健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良 好的生活习惯。生活家小编为您精选了一些保健养生知识、健康小窍门，助您更好、更科学地调理好自己的身体，健康快乐地度过每一天！

　　不少白领午饭后就有点昏昏欲睡的感觉，于是都趴在办公桌上以手代枕睡觉。有些人在睡醒后会有面部麻木、视物不清的感觉

　　据保健专家介绍，午睡最好不要趴在桌上，这样做有害健康。首先，趴着睡觉，长时间压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环和神经传导，使手臂、脸部 发麻甚至酸痛，时间长了还可能演变成局部神经麻痹，甚至脸部变形。其次，趴着睡觉，眼球受到压迫，醒来后会出现暂时性的视力模糊。长久下去，视力受损、眼 球胀大、眼轴增长，可能形成高度近视，并增加青光眼的发病率。最后，趴着睡觉，手臂多处神经受到压迫，常常会导致心中焦虑、睡不踏实。因此，专家建议，午 睡要尽可能躺着或靠在椅背上睡，不要趴在桌上睡，时间以半小时为宜。